velozona



[ Показать поток ] [ ] [ Покатушки ] [ FAQ ]

Похоже Вы не правы...


Entered by Е.И. on December 25, 2005 at 12:29:53:

В ответ на: Увы плавание сердце не тренирует... отправлено Дима on December 24, 2005 at 22:11:47:

Все, упомянутые Вами упражнения относятся к так называемым "аэробным упражнения"(упражнения требующие большого количества кислорода в течение продолжительного времени, что заставляет организм совершенствовать свою систему, отвечающую за транспорт кислорода).
По мах тренировочному эффекту на эту систему (здесь и тренировка сердца в частности)они распологаютсяв следующем порядке:
1.Лыжи
2.Плавание
3.Бег
4.Велосипед
5.ходьба
6.Роликовые коньки
7.Аэробные танцы
8. Баскетбол
9.Теннис
10.Верховая езда.
Выбирайте, что Вам нравится.


Cообщения




[ Перейти в поток ] [ ] [ Покатушки ] [ FAQ ]


Copyright © 97-2006 Глеб Зверев, All rights reserved.